Открыть меню

Правильный переход на живое питание


Здравствуйте, уважаемые читатели и посетители сайта!

В прошлой статье «Почему люди переходят на сыроедение» я рассказывал вам о причинах перехода на живое питание и в конце поста упомянул о том, что важно перейти на сыроедение правильно, дабы не получить серьезных проблем со здоровьем и не разочароваться в этом деле. Очень многие начинающие сыроеды не выдерживают и оставляют это занятие. А потом еще говорят что стать сыроедом нельзя, что это вызывает кучу проблем со здоровьем и т.п. Причина подобных провалов заключается в неправильной подготовке и переходе. Вот об этом мы и поговорим в этой статье.

Проблемы при переходе на сыроедение

1. Тяга к вареной еде

Самая главная проблема из-за которой люди срываются с сырых продуктов и возвращаются к вареной пище заключается в постоянном чувстве голода и нехватки чего-то. На самом деле «пустой желудок» и голод — это иллюзия. Да, это именно так. Как я уже писал в прошлой статье, большая часть обычной пищи частично не переваривается, гниет в кишечнике и отравляет организм токсинами. Вся исскуственная пища сегодня просто напичкана химией и различными веществами, которые не только отравляют организм, но еще и вызывают зависимость. Вся пища сегодня изготавливается с таким расчетом, чтобы люди как можно больше покупали и потребляли продукты. В этом случае производители получают огромную прибыль, а государство налоги. Все завязано в этом мире на деньгах. Современная ЕДА — это такой же наркотик, как и алкоголь, табакокурение и т.п. Всем плевать что эта химия отравляет людей и делает их больными.

Однажды мы с коллегами по работе отдыхали в кафе и ушли на перекур. В курилке сидел подвыпивший молодой человек, который был явно не в настроении. Так вот. Он постоянно ругал свою работу, свое начальство за то, что вместо нормальной муки в хлебе, который он пек на работе, кладут сплошную химию — порошки неизвестного происхождения. Так я узнал, что хлеб покупать в супермаркетах не стоит, там вообще нет ничего натурального.

Мясо в магазинах напичкано антибиотиками и стероидами, которые отравляют организм человека ну и т.д.

Я не хочу сказать, что овощи и фрукты, которые составляют основное меню сыроеда, не содержат в себе химии, но все же в них есть польза и они не такие вредные как все остальные продукты. Особенно, если вы будете употреблять растительность их своего огорода, или купленную у бабушек, торгующих на рынке.

Так вот, на самом деле чувство голода, которое появляется при поедании сырых фруктов и овощей вызвана различными добавками и ядами, которые в больших количествах присутствуют в обычной пище. Это такие-же наркотики, как, например, никотин. Если заядлый курильщик не покурит 1-2 часа, то он будет испытывать подобное чувство голода, которое вызвано нехваткой никотина. Если очистить организм от веществ, вызывающих подобную зависимость, то можно от нее избавиться раз и навсегда. То есть можно вообще забыть о чувстве голода и питаться в свое удовольствие. Кстати, также можно отучить себя от вредных привычек в виде курения и алкоголизма к которым, тяга также пропадет. Очистить организм и перейти на живое питание можно двумя способами, о которых я расскажу ниже.

Кстати, если вы будите переходить на сыроедение, то наверняка у вас будут срывы на варенку, как сейчас это происходит у меня. В этом случае не отчаивайтесь, просто начинайте все заново, со временем срывов будет меньше и вы вполне сможете стать сыроедом.

2. Плохое самочувствие и проблемы со здоровьем

У плохого самочувствия и проблем со здоровьем есть две основные причины. Первое — это то, что пищеварение человека не может так быстро перестроиться на питание сырыми продуктами. Это связано с тем, что у человека питающегося мясом и хлебобулочными изделиями в кишечнике развита патологическая микрофлора, которая не может помочь усвоить питательные вещества из сырой пищи. Кроме того, эти бактерии сами питаются полезными продуктами и отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности. На начальном этапе перехода кишечник буквально забит слизью и продуктами гниения и не способен в полной впитывать полезные вещества.

Эту проблему можно решить очисткой кишечника и уничтожением патологической микрофлоры. О том, как это сделать я расскажу ниже.

Плохое самочувствие и различные внезапные заболевания (сыпь, простуда и т.п.) вызваны вовсе не тем, что вашему организму не хватает питательных веществ. Обычно это связано с тем, что во время сыроедения организм начинает активно очищаться и удалять шлаки. Даже какие-нибудь лекарства, которые вам давали 10 лет назад, могут быть выведены из организма. Все эти шлаки выводятся различными путями: с потом; с мочой; со слизью из рта и т.п. Перед тем, как токсины выходят из организма, они растворяются и с кровью могут попадать в различные органы, что и вызывает плохое самочувствие и резкое обострение различных заболеваний, даже тех, о которых вы никогда не слышали.  Это явление называется — Криз. Облегчить кризы и улучшить самочувствие можно оказав помощь своему организму по очистке: употребление большого количества жидкости и трав, которые способствуют очистке, промывка кишечника (клизмы), занятие спортом на свежем воздухе, водные процедуры и ограничение в пище (лучше вообще не есть при кризах).

Ну вот, с проблемами разобрались. Теперь давайте поговорим о том, как правильно перейти на сыроедение.

Всего я знаю два способа перехода. Это постепенный переход, и, более экстремальный — резкий.

Постепенный переход на сыроедение

Суть данного способа заключается в привыкании к сырым овощам и фруктам, употребляя их совместно с обычной пищей и между приемами пищи. В этом случае организм привыкает к Сыру постепенно. Со временем, необходимо начать замещать обычный прием пищи сырыми продуктами, например, апельсинами, яблоками, бананами и т.п. Лучше начать с замещения завтрака, хотя это кому как удобнее. Через определенное время нужно постараться заместить сырыми продуктами ужин. Сырые продукты быстро перевариваются и усваиваются, тем самым на ночь желудок будет отдыхать. И так постепенно можно перейти полностью на сыроедение.

Данный процесс длительный и у разных людей он может занимать различное время. Кто-то может справиться с этим за несколько месяцев, другим потребуется не один год. Данный метод подойдет абсолютно всем, особенно людям имеющим проблемы со здоровьем. Я сейчас сам использую этот метод. Бывают срывы, но их все меньше и меньше.

Как перейти на сыроедение правильно. Проблемы и их решения

Чтобы ускорить переход и обезопасить себя от негативных моментов, необходимо очистить свой организм. О том, как это сделать я напишу в одном из своих будущих постов.

Быстрый переход на сыроедение

Это уже экстрим. Для крепких людей, которые решительно действуют. Использовать данный способ нужно с осторожностью. Суть его заключается в тотальной очистке организма от шлаков и уничтожения патологической микрофлоры в кишечнике. Делается это при помощи голодания. Однако, к голоданию необходимо подготовиться. И чем дольше и тщательнее будет подходить подготовка, тем лучше.

Перед длительным голоданием необходимо пройти некоторые этапы подготовки. Во первых нужно попробовать несколько раз поголодать хотя-бы 24 часа, при этом употребляя воду и (или) настои из различных трав. Например, я использую шиповник, цветки ромашки и мяту. Можно смешать травы и заварить, можно заваривать по отдельности. Когда хочется сильно есть, нужно пить жидкость — настои трав или воду. Воду лучше использовать дистиллированную, если возможности нет, то хотя-бы родниковую, фильтрованную.

Перед длительным голоданием (3 и более суток), за неделю необходимо перестать есть мясные продукты, молоко, хлебобулочные изделия. В общем, чем меньше употреблять в пищу вредных продуктов, тем лучше. Также, нужно больше пить жидкости и употреблять овощи и фрукты, желательно употреблять продукты с очищающим действием.

Теперь очень важный момент! Все основные токсины и шлаки находятся в кишечнике, поэтому его необходимо очищать. Не всем понравиться эта процедура, но без нее не обойтись, ничего не выйдет. Очищение в домашних условиях можно производить при помощи обычной кружки эсмарха.

Для клизмы лучше использовать обычную кипяченую воду температурой 36-38 °С. Лично я использую обычную водопроводную воду. Ложитесь в ванную на бок, заливаете 2 литра воды и терпите сколько возможно, желательно 2-3 минуты. В это время желательно немного поделать наклоны тела и другие физические упражнения. Если 2-3 минуты не выдержите, ничего страшного, так бывает. Кишечник забит, поэтому много воды туда не помещается и удержать ее там очень сложно. Со временем он почистится и будет проще. Очистительные клизмы желательно делать каждый день, или хотя-бы через день в течение всей недели подготовки к голоданию.

Ну и теперь, собственно, само голодание. Самое эффективное — это сухое голодание, т.е. ничего не есть и не пить. Но это не для начинающих, если опыта нет, то лучше не пробовать. Лучше голодать с употреблением большого количества воды или травяных настоев. Пить нужно постоянно и много, жидкость выводит шлаки из организма. При голодании ОБЯЗАТЕЛЬНО ставить клизмы КАЖДЫЙ день в течение всего периода, вы удивитесь, сколько всего оттуда выйдет!

Во время голодания желательно принимать горячие ванны, гулять на свежем воздухе и больше двигаться. Все это способствует очищению организма и хорошему самочувствию во время голодания. Если ничего этого не делать, то может произойти интоксикация организма вследствие того, что токсины из мест своего постоянного скопления растворяются и попадают в кровь и ко всем органам. Нужно помогать организму очиститься как можно быстрее.

Следующий, и очень важный момент — это выход из голода! Внимание! Он должен быть постепенный. Ни в коем случае, нельзя начинать сразу есть, даже если очень сильно захочется. Нужно начинать питаться с разбавленного водой, свежевыжатого сока фруктов и овощей, либо настоек из них. Вот простой рецепт:

  • Вскипятите воду в кастрюле
  • Вымойте, очистите и порежьте фрукты
  • Закидайте их в горячую воду и накройте кастрюлю крышкой
  • Оберните кастрюлю полотенцем и настаивайте ее около 10-12 часов

Компот готов к употреблению, можно пить этот фруктовый настой. На второй-третий день можно начинать есть небольшое количество овощей и фруктов.

Переход на сыроедение через голодание хорош еще тем, что он, попутно, позволит избавиться от вредных привычек — табакокурение и алкоголизм. Как я уже говорил, что зависимость к вредным привычкам, как и ко вредной пище, вызывают те токсины, яды, бактерии и паразиты, которые находятся внутри нас. При помощи голода мы избавляемся от всех этих ядов и зависимость пропадет. Чем больше голодаете, тем лучше. Однако, новичкам более 5-7 дней голодать не стоит. Лучше по 2-3 дня с перерывами в несколько подходов. Если будут какие-либо серьезные отклонения, то голод нужно сразу прервать, только постепенно, как я описывал выше.

Голодание лучше проводить в свободное от работы время. Например, в отпуске или в праздничные дни. Лично я запланировал сие мероприятие на майские праздники.

Внимание! Все эксперименты необходимо проводить под контролем специалиста. В противном случае, вы делаете все на свой страх и риск!

Ну вот вроде бы и все рассказал. Если у вас остались какие-либо вопросы, то задавайте их в комментариях. А на этом у меня все. Благодарю за внимание и до встречи в следующих постах!

С уважением, Ваш Александр

 

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

© 2017 Сайт о здоровом образе жизни и саморазвитии · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено